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大暑【看節氣，避禁忌】

盛夏到來天氣最酷熱，陽光強烈容易對皮膚曬傷，避免在烈日下暴晒，注意室內氣溫調節。

出門務必做好防曬及多喝水，隨身一把降溫傘尤佳。

大暑之日，練習涵養心神，壓抑心火，「心靜自然涼」的境界。

季節變換要注意:

避免高溫時段外出
穿著合適留意防曬
持續補充電解水份
進食清涼食物降溫
避免高溫進行運動